Beberapa orang merayakan Hari Natal dengan mengonsumsi makanan berlemak, seperti daging. Padahal, konsumsi daging berlebihan bisa meningkatkan kadar kolesterol meningkat lho Moms. Akibatnya, hal tersebut bisa berdampak buruk untuk kesehatan tubuh.

Jika dibiarkan, kolesterol jahat akan menumpuk dan menyebabkan penyakit berbahaya, seperti stroke, tekanan darah tinggi, hingga penyakit jantung. Untuk menekan kadar kolsterol setelah pesta daging, kamu disarankan mengonsumsi empat buah ini, antara lain:

1. Pisang

Pisang merupakan sumber yang baik dari serat makanan, yang dapat membantu mengurangi low-density lipoprotein – LDL atau kolesterol “jahat”. Selain itu, kalium dalam pisang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, dan pada gilirannya, dapat menurunkan kolesterol jahat dan menyehatkan jantung.

2. Tomat

Sebuah penelitian dalam jurnal Maturitas menyebutkan, tomat yang sudah dimasak memiliki khasiat yang hampir sama dengan obat kimia penurun kolesterol seperti statin (obat gangguan jantung).

Bedanya, tomat tidak memberi efek samping yang buruk seperti sakit otot, lemas dan bahkan kerusakan saraf Rahasia khasiat tomat ini ada pada senyawa likopen yang memberi warna merah pada tomat matang.

Likopen merupakan antioksidan penting yang berkhasiat mengurangi resiko stroke dan serangan jantung. Selain likopen, tomat juga mengandung kalium dan vitamin B yang mampu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Cuma Gegara 5 Buah Ini Lemak Perut Bisa Musnah, Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!

Baca Juga: 7 Buah yang Mengandung Vitamin E, Dijamin Bikin Kulit Makin Sehat dan Kekebalan Tubuh Jadi Meningkat!