2. Asupan garam

Sebagian besar makanan siap saji dan makanan kemasan sarat dengan garam. Tinggi garam memiliki dampak negatif yang parah pada fungsi ginjal. dan meningkatkan tekanan darah. Garam tinggi juga mengurangi efek obat pelindung lainnya.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa pembatasan garam bermanfaat dalam mengurangi masalah terkait ginjal, jantung, dan otak bahkan pada mereka yang memiliki tekanan darah normal dan tidak menderita diabetes.

3. Merokok

Merokok menggandakan tingkat kerusakan ginjal. Merokok adalah penyempitan pembuluh darah yang kuat dan dengan demikian meningkatkan tekanan darah. Ini dapat menyebabkan kerusakan langsung pada jantung dan pembuluh darah yang pada gilirannya meningkatkan insiden serangan jantung dan stroke otak. Merokok bertanggung jawab atas banyak kanker dalam tubuh.

“Rokok mengandung lebih dari 400 bahan kimia beracun seperti tar, arsenik, formaldehida, karbon monoksida, dll. Nikotin sangat adiktif. Hampir semua organ dan fungsi tubuh terpengaruh secara negatif oleh rokok,” kata Dr. Prasad.

4. Ketidakaktifan fisik

Perilaku menetap adalah faktor risiko terkuat. Ketidakaktifan bertanggung jawab untuk meningkatkan jumlah dan dosis obat-obatan serta kegagalan pengobatan. Aktivitas fisik secara teratur bermanfaat bagi semua kelompok umur. 

Tak ada obat atau intervensi lain yang dapat meningkatkan fungsi kardio-metabolik, neuromuskuler, dan kognitif serta mengurangi beban penyakit yang menyertai kecuali menarik kejutan dan memukul tanah.

5. Alkohol

Alkohol berlebihan (> 7 gelas/minggu untuk wanita, > 14/minggu untuk pria) memiliki dampak negatif yang parah pada ginjal. Alkohol membuat ginjal kurang efisien dalam menyaring darah. Itu juga membuat orang tersebut rentan terhadap dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit. 

Ini bertanggung jawab untuk penyakit hati dan pankreas dan berbagai masalah lambung dan psikologis. Merokok dan minum adalah kombinasi yang mematikan bagi tubuh.