Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi nyeri saat menstruasi. (Pinterest/Freepik)
Jauhilah minuman berkafein seperti kopi dan alkohol selama 2 minggu sebelum tanggal menstruasi. Minum kopi ternyata bisa meningkatkan kecemasan dan insomnia
Makanan manis seperti permen juga harus dihindari seminggu sebelum menstruasi. Dengan menghindari semua makanan yang sudah disebutkan di atas, bisa meringankan gejala
PMS memang membuat suasana hati gak karuan. Maka, redakanlah stres dengan meditasi, pernapasan dalam yoga.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.