8. Mengonsumi makanan yang mengganggu hormon

Kamu harus menghentikan konsumsi makanan dan minuman yang mengganggu hormon jika ingin kulit yang lebih baik, Beauty.

Cobalah untuk mengkonsumsi gula, susu pasteurisasi, kakao, dan makanan pedas seminimal mungkin karena mengandung bahan yang dapat menyebabkan penyakit seperti jerawat, rosacea, dan alergi. 

Sebaliknya, sertakan lebih banyak buah dan sayuran berwarna dalam makananmu karena mengandung mineral, antioksidan, dan zat lain yang akan membantu melembabkan dan memberikan kekenyalan kulit dari dalam ke luar.

9. Kurang tidur

Tidur mengkatalisasi proses regenerasi dalam tubuh kita, yang menjaga pergantian sel pada tingkat yang teratur.

Kurang tidur menurunkan produksi kolagen, protein yang menjaga kesehatan kulit dan bebas keriput, serta mengontrol hormon stres, yaitu kortisol. Untuk kulit yang baik, pastikan untuk tidur selama 7 hingga 9 jam setiap malam.

Semoga informasinya bermanfaat, ya Beauty!

Baca Juga: Tak Semua Orang Butuh Perawatan Kulit yang Sama, CELLBOOSTER® Usung Pendekatan Lebih Personal

Baca Juga: Dari Riset NASA ke Dunia Skincare, Mengenal Teknologi Photobiomodulation