Nasi merupakan makanan pokok bagi mayoritas orang Indonesia. Bahkan, ada ungkapan soal ‘belum makan kalau belum makan nasi’. 

Bagi kamu yang sedang diet, nasi biasanya menjadi pantangan sebab memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Eits, jangan khawatir sebab masih ada, kok, makanan yang mengenyangkan lainnya.

Makanan berikut dapat dijadikan sebagai pengganti nasi untuk menu diet yang lebih sehat. Kira-kira apa saja, ya? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Moms.

1. Quinoa

Makanan yang satu ini cocok untuk kamu yang sedang diet karena mengandung serat yang tinggi serta indeks glikemik rendah. Kombinasi kandungan tersebut akan menjagamu tetap merasa kenyang lebih lama.

Gak cuma itu, Quinoa juga kaya akan kandungan sembilan asam amino esensial yang gak bisa diproduksi oleh tubuh. Selain cocok untuk diet, makanan ini juga baik untuk tubuh, Beauty.

2. Kentang

Jika kamu butuh karbohidrat, maka cobalah untuk mengonsumsi kentang. Kandungan karbohidrat yang ada di dalam kentang juga bisa membantu mengisi perut dan tenaga.

Jenis umbi ini juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga baik sekali untuk pencernaan. Kentang merupakan pengganti nasi dengan kandungan yang mirip namun lebih baik untuk dikonsumsi saat diet.

Baca Juga: Gak Bikin Gula Darah Naik Drastis, 4 Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi yang Cocok untuk Penderita Diabetes

Baca Juga: Sering Lapar Tiba-tiba Saat Malam Hari? 7 Buah Ini Jadi Solusi Tepat untuk Mengatasinya Kalau Beauty Sedang Diet