3. Roti Gandum Utuh

Roti gandum utuh memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dari nasi putih sehingga jadi opsi menarik untuk kamu yang ingin mengurangi asupan glukosa. Kaya akan kandungan serat, roti gandum utuh terbilang sangat digemari oleh masyarakat.

4. Ubi Jalar

Jika kamu ingin mencoba menu pengganti nasi, maka ubi jalar jadi pilihan yang tepat. Ubi jalar mengandung vitamin C dan vitamin A yang baik untuk imun tubuh.

Pengolahannya juga gampang sama seperti kentang. Kamu dapat merebus, mengukus, bahkan memanggangnya, Beauty!

Baca Juga: Gak Bikin Gula Darah Naik Drastis, 4 Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi yang Cocok untuk Penderita Diabetes

Baca Juga: Sering Lapar Tiba-tiba Saat Malam Hari? 7 Buah Ini Jadi Solusi Tepat untuk Mengatasinya Kalau Beauty Sedang Diet