Berhenti Gunakan Headphone Setelah 45 menit

Dokter menyarankan agar seseorang tak menggunakan headphone untuk jangka waktu yang lama. Selalu lebih baik untuk menghindari headphone, tetapi mereka yang perlu menggunakannya harus berhati-hati. 

“Batasi waktu penggunaan, pertahankan volume rendah dan istirahat. Jika diharuskan menggunakan headphone selama lebih dari empat atau lima jam, gunakan volume serendah mungkin dan alihkan ke mode speaker jika memungkinkan,” saran Dr KK Handa. 

Dr Suven Kalra, Konsultan THT, Max Super Speciality Hospital, Shalimar Bagh, juga menyarankan, jika pekerjaan menuntutmu untuk menggunakannya, maka kamu harus istirahat setiap 45 menit atau satu jam selama 10-15 menit. 

“Jika itu juga tidak memungkinkan, lakukan ini untuk satu telinga dan kemudian untuk telinga berikutnya. Secara umum, headphone lebih baik daripada earphone,” kata Dr Suven Kalra.