5. Batasi konsumsi alkohol

Alkohol bisa memicu peningkatan tekanan darah. Untuk itu, usahakan untuk membatasi konsumsi alkohol dalam jumlah sedang, yakni satu gelas sehari untuk wanita atau dua gelas sehari untuk pria. Mengurangi alkohol pun dapat menurunkan tekanan darah sampai sekitar 4 mmHg. 

6. Pantau tekanan darah secara teratur

Moms perlu memeriksakan diri ke dokter untuk mengontrol tekanan darah. Dengan rutin memeriksakan diri ke dokter, Moms bisa sekalian berkonsultasi untuk penanganan yang lebih baik.

Itulah beberapa cara yang paling mudah untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Semoga bermanfaat Moms!

Baca Juga: Beauty Punya Masalah Darah Tinggi? Deretan Kacang Ini Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah, Cuss Intip!

Baca Juga: Bisa Menyebabkan Komplikasi Fatal, Intip Yuk Cara Menangani Hipertensi, Tiati Moms!