Yogurt

Yogurt kambing dengan kacang dan madu juga bisa menjadi menu sarapan yang sehat. Susu kambing mengandung lebih banyak protein daripada susu sapi dan dapat membantu tubuh menyeerap nutrisi penting lainnya. Kacang-kacangan juga menjadi sumber protein dan lemak sehat yang baik.

Sup minestrone

Sup minestrone yang terdiri dari sayuran, pasta, kacang-kacangan, dan parmesan, dianggap sebagai mneu sarapan yang sehat. Serat di dalamnya membantu memberi makan bakteri di usus yang bermanfaat bagi pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

Kacang hitam, tortilla jagung, dan alpukat

Kacang hitam tinggi serat, protein, folat, potasium, dan antioksidan. Meskipun kacang hitam adalah karbohidrat, sebenarnya itu enggak menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

Nah, itulah beberapa menu sarapan yang bisa dicoba untuk membuat tubuh jadi lebih sehat. Semooga bermanfaat!

Baca Juga: Gak Usah Beli, Mending Masak Sendiri Yuk, Ini Resep Nasi Uduk Rice Cooker untuk Sarapan, Rasanya Uenak Banget!

Baca Juga: Working Moms Merapat, Ini Resep Garlic Bread Roti Tawar Cuma Moda 4 Bahan, Cocok untuk Sarapan Sekeluarga!