Tingkat hormon berfluktuasi sepanjang siklus haid. Faktor ini juga yang dapat menyebabkan berat badan naik saat haid. Ketika haid, tubuh wanita mengalami retensi air disebabkan oleh peningkatan hormon progesteron. Retensi air inilah yang bisa menyebabkan kembung dan bengkak, terutama di perut, lengan, dan kaki.

2. Food Craving

Pernahkah kamu ingin terus makan makanan asin dan manis saat masa haid? Nah, kondisi ini dinamakan food craving. Food craving juga bisa berperan dalam meningkatkan berat badanmu saat haid.

Sebaiknya, konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi dan ambil cemilan yang menyehatkan, seperti yoghurt dan buah-buahan.

Baca Juga: Jangan Terkecoh! Flek Coklat Tanda Kehamilan atau Haid Sih? Simak Cara Membedakannya!

Baca Juga: Uus Sebut Wanita Haid Nyebelin Bak Idap Bipolar, Sang Komika Auto Dilempar Sumpah Serapah: Jangan Mau Happy-happynya Aja Lo!