5. Terlalu sering minum alkohol

Menurut situs Your Fertility, alkohol dalam jumlah sedikit sekalipun dapat berpengaruh terhadap kesuburan wanita. Begitupun pada pria, kebiasaan minum alkohol dapat menyebabkan impotensi, menurunkan libido, dan memperburuk kualitas sperma.

6. Terlalu banyak minum kopi

Minum kopi dalam jumlah yang wajar tidak membawa masalah berarti pada perencanaan kehamilan. Namun, jika terlalu banyak meminum kafein, dapat mempersulit terjadinya kehamilan. Disarankan untuk meminum kopi tidak lebih dari dua cangkir kopi setiap hari, atau maksimal 200 mg kafein.

7. Menggunakan wadah plastik untuk makanan

Sejumlah bahan plastik mengandung BPA yang tinggi dan tidak cocok untuk dijadikan wadah untuk makanan. BPA adalah bahan kimia yang bersifat racun dan dapat mengganggu kesuburan pria dan wanita. 

8. Makan ikan dengan kandungan merkuri tinggi

Makan ikan dari laut memang baik untuk sumber omega-3. Namun, sayangnya kualitas laut di masa kini sudah banyak tercemar oleh limbah merkuri.

Ikan yang mengandung merkuri rendah tapi asam lemak Omega-3nya tinggi termasuk ikan asin, rainbow trout, salmon, ikan daging putih, sarden, hingga kepiting, udang, dan cumi. Anda juga bisa mencoba ikan air tawar seperti gurame, mujair, atau lele.

9. Terlalu gemuk atau kurus

Melansir Women’s Health, wanita yang terlalu kurus yaitu memiliki BMI rendah 18,5 atau kurang dapat menghambat produksi hormon estrogen sehingga sulit menghasilkan sel telur secara teratur.

Sedangkan, wanita dengan indeks massa tubuh lebih dari 30 justru menghasilkan hormon estrogen yang berlebihan sehingga tubuh kemudian membatasi produksi sel telur.

Baca Juga: Didukung Teknologi Modern dan Kapabilitas Tenaga Ahli, MauPunyaAnak.id Tawarkan Solusi Tepat Program Hamil! Simak Yuk Moms!

Baca Juga: Ogah Pusing Mikirin Program Hamil, Enzy Storia Anggap Anak Rezeki dari Tuhan: Sedikasihnya Aja Sih