Menu

Mau Ginjal Lebih Sehat Moms? Ini 4 Rekomendasi Sayuran yang Wajib Dikonsumsi, Intip Yuk!

04 Januari 2023 12:11 WIB
Mau Ginjal Lebih Sehat Moms? Ini 4 Rekomendasi Sayuran yang Wajib Dikonsumsi, Intip Yuk!

Ilustrasi sayuran (Freepik/fxquadro)

3. Bawang Putih

Bawang putih digunakan dalam masakan atau bisa dimakan mentah. Ini membantu menyehatkan ginjal secara keseluruhan karena sifat diuretik yang luar biasa. Diuretik membantu menghilangkan kelebihan natrium dan air dari tubuh Anda dengan memaksa ginjal untuk mengeluarkan natrium melalui buang air kecil.

Bawang putih juga dapat melindungi ginjal dari efek berbahaya dari logam berat seperti timbal. Bumbu ini juga memiliki kekuatan untuk mengurangi peradangan, melawan infeksi, membersihkan tubuh, menurunkan kolesterol dan bertindak sebagai antibiotik alami.

4. Kembang Kol

Kembang kol adalah sayuran cruciferous lain yang merupakan tambahan yang bagus untuk diet yang ramah ginjal. Sayuran menawarkan asam folat dan serat.

Ini membersihkan ginjal serta memperkuatnya. Kembang kol adalah sayuran rendah potasium yang dapat dikonsumsi oleh orang-orang dengan penyakit ginjal kronis.

Itulah empat sayuran sehat yang ampuh untuk menjaga kesehatan ginjal. Ada yang gak kamu suka Moms?

Baca Juga: Biar Umur Makin Panjang, Ini 5 Makanan Sehat yang Jitu untuk Kesehatan Ginjal! Cuss Konsumsi dari Sekarang Moms!

Baca Juga: Penuh Kandungan Nutri, 3 Jenis Sayuran Berdaun Hijau yang Paling Sehat, Buruan Konsumsi Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: