Jalan kaki merupakan olahraga yang sangat direkomendasikan oleh para ahli. Cedric Bryant, Ph.D., presiden dan kepala petugas sains American Council on Exercise, mengatakan kepada TODAY bulan lalu bahwa berjalan kaki pasti dapat membantu menurunkan berat badan.

"Ini adalah latihan aerobik berdampak rendah yang memungkinkan individu mengeluarkan energi dan membakar kalori, sehingga pasti dapat membantu menurunkan berat badan," kata Bryant.

Pakar lain merekomendasikan berjalan kaki sebagai bentuk olahraga karena kesederhanaan dan aksesibilitasnya.

Bryant mengatakan bahwa orang dapat membakar sekitar seratus kalori untuk setiap seribu langkah yang mereka ambil.

Rebel Wilson mengatakan dia terkejut dengan betapa dia menikmati kegiatan tersebut padahal awalnya ia enggak menyukai jalan kaki apalagi yang menanjak.

"Anehnya, aku enggak pernah berpikir aku ingin mendaki, berjalan menanjak," dia tertawa. "Seperti, siapa yang mengira itu akan menjadi aktivitas yang menyenangkan? Tapi ternyata itu bagus. Berada di alam bebas, menghidup udara segar ke paru-paru. Aku benar-benar menyukainya dan aku melakukannya sekarang setiap saat."