Bagi beberapa orang, bangun pagi adalah hal yang sangat sulit. Namun, hal itu perlu dibiasakan agar aktivitas bisa berjalan dengan lancar dan hidup bisa jadi lebih sehat.

Ketika bangun pagi, banyak sekali aktivitas baik yang bisa kamu lakukan seperti berolahraga, beribadah, dan mendapatkan kesempatan untuk menghirup udara yang lebih segar.

Bisa dikatakan kita semua sepakat jika bangun pagi adalah hal yang baik dan perllu dilakukan. Namun, tak semua orang bisa melakukannya. Banyak yang pasrah saja dengan kebiasaannya bangun siang. Banyak juga yang sangat ingin bisa bangun pagi namun selalu gagal. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor lho Beauty!

Berikut ini adalah 5 penyebab kita sulit bangun pagi.

1. Begadang

Faktor penyebab yang satu ini tentu sudah tak perlu kita perdebatkan lagi. Begadang tentu saja akan membuat kita jadi sulit untuk bangun pagi. Oleh sebab itu, hendaknya kita tak sering-sering begadang. Terutama jika ada agenda di esok harinya baik itu bekerja, sekolah maupun agenda lainnya. Tak apa-apa sesekali begadang. Misalnya ketika weekend atau sedang ada kepentingan.

2. Tidur kurang berkualitas

Selain begadang, kualitas tidur juga bisa berpengaruh pada bangunnya kita di esok hari. Jika tidur kita cukup waktunya dan berkualitas, maka kita akan mudah bangun dan tubuh akan segar di pagi hari. Namun jika waktu tidur terlalu sebentar, maka kita akan kesulitan bangun esok harinya. Bisa juga karena kualitas tidur yang kurang. Misalnya sering terbangun karena kaget atau posisi yang tak nyaman saat tidur.

Baca Juga: Tiati Beauty, Ini Lho Dampak Bahaya Tidur Larut Malam, Mending Stop Begadang Yuk!

Baca Juga: Begadang Jadi Rutinitas Akhir Pekan, Ini 4 Dampak Buruk yang Mengintai Tubuh! Nomor 2 Musuh Besar Para Wanita!