Selain menyehatkan usus, menurut studi yang dipublikasikan di jurnal AHA, rutin mengonsumsi alpukat juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Setelah menyesuaikan faktor diet dan gaya hidup, para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang mengonsusmi dua atau lebih alpukat per minggu punya risiko penyakit jantung lebih rendah.

Risiko penyakit jantung lebih rendah 16 persen, begitu juga dengan risiko penyakit jantung koroner 21 persen lebih rendah dibanding dengan yang partisipan yang tak makan alpukat.

Baca Juga: Selain Enak, Ini Lho 4 Kandungan Alpukat yang Bagus untuk Kesehatan Beauty, Ada Antioksidan!

Baca Juga: Resep Smoothie Alpukat Rendah Karbohidrat untuk Sarapan Penderita Diabetes, Gak Boleh Pakai Gula Ya!