2. Obesitas

Orang yang tidur berlebih biasanya memiliki motivasi untuk melakukan kegiatan produktif yang lebih rendah.

Oleh karena itu, ia akan menghabiskan lebih banyak waktu untuk rebahan dibandingkan bergerak.

Akibat dari hal ini adalah kegemukan atau obesitas. Pasalnya gak terjadi pembakaran lemak karena kamu kurang gerak, Beauty.

3. Gangguan mental mengancam

Keseringan tidur kerap dikaitkan dengan gangguan mental. Hal ini ada benarnya sebab biasanya orang yang memiliki gangguan mental cenderung lebih banyak menghabiskan waktu untuk tidur. 

Orang yang mengalami depresi biasanya menghabiskan waktu yang panjang untuk tidur. Tanpa disadari hal ini akan memicu penyakit mental yang lebih parah.

Nah Beauty, waktu tidur haruslah cukup, gak kurang dan lebih, untuk mendorong kesehatan yang lebih baik. Oleh karena itu, perbaiki pola tidur agar lebih sehat, ya. Semoga informasinya bermanfaat!