1. Vitamin A

Salah satu jenis vitamin yang bisa kamu konsumsi adalah vitamin A. Vitamin ini berperan penting untuk perkembangan selaput lendir yang meliputi lapisan vagina.

"Vitamin sangat membantu dalam hal kelembapan dan produksi kolagen," ujar Anita Sadaty, dokter spesialis obgyn di Northwell Health System di New York.

2. Vitamin E

Selanjutnya, vitamin E juga bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan pelumas alami Miss V, Moms.

Sebuah studi tahun 2016 mengungkapkan, vagina kering wanita 52 tahun terbantu dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E.

Namun, kamu juga perlu hati-hati saat mengonsumsi vitamin E dalam bentuk suplemen. Vitamin E dosis tinggi dapat meningkatkan risiko pendarahan, bahkan berpotensi menyebabkan stroke hemoragik.

3. Omega-3

Sebuah studi menemukan bahwa omega-3 secara signifikan dapat mengurangi kekeringan vagina selama enam bulan.

Kekeringan tersebut meliputi penipisan, pengeringan, dan peradangan pada dinding Miss V, Moms.

Nah, itulah beberapa vitamin yang bisa kamu konsumsi untuk mendapatkan manfaat saat berhubungan intim. Mau coba, Moms?