Moms sering dengar kata mindfulness? Istilah psikologi ini kayanya lagi naik daun banget ya Moms. Kunci dari mindfulness adalah sadar penuh dan menikmati setiap kegiatan yang kita lakukan. Efeknya juga luar biasa dan kualitas hubungan akan meningkat.

Ingin tau kenapa mindfulness bisa meningkatkan kualitas hubungan? Ini dia 4 alasannya.

1. Menurunkan Emosi Negatif

Moms pernah ngga sih ngerasa bete sama pasangan karena ada masalah kecil yang sebenernya ngga perlu diributin? Mungkin bukan karena kegiatannya ngga asik, tapi karena kurang menikmati waktunya. Kalau Moms dan pasangan menerapkan mindfulness pas lagi berdua, dijamin quality time kalian jadi lebih berkesan dan ngga ada emosi negatif lagi.

2. Meningkatkan Kesadaran Diri

Moms pernah ngga sih salah ngomong atau ngga sadar melakukan sesuatu yang bikin sakit hati? Kita baru merasa bodoh kalau pasangan memberi reaksi yang negatif. Tapi yang perlu diperhatikan, Moms ternyata ngga sadar saat melakukan itu. Nah kalau Moms menerapkan mindfulness, kesalahan yang ngga disadari dan bisa dicegah.