3. Lebih Berempati

Selain mendorong orang untuk sadar penuh, mindfulness juga bisa meningkatkan empati orang yang melakukannya. Dengan melihat dan menyadari apa yang kita lakukan sekarang akan meningkatkan aktivitas otak yang meraskan emosi, empati, dan kasih sayang. Coba deh Moms melakukan mindfulness saat pasangan sedang bercerita, pasti Moms akan menjadi pendengar sekaligus pemberi solusi yang baik.

4. Manajemen Emosi Semakin Membaik

Moms atau pasangan sering bertengkar karena emosi yang susah dikendalikan? Bisa jadi Moms atau pasangan tidak menerapkan mindfulness. Coba deh Moms atau pasangan mulai menerapkan mindfulness. Kalau kita sadar penuh, pasti kita akan lebih tau emosi mana yang harus disampaikan atau harus dikelola lebih baik. Dijamin hubungan kalian akan membaik.