Menu

Pentingnya Menjaga Kesehatan Selama Kehamilan, Ini 4 Rekomendasi Suplemen untuk Ibu Hamil, Apa Saja?

13 Januari 2023 21:35 WIB
Pentingnya Menjaga Kesehatan Selama Kehamilan, Ini 4 Rekomendasi Suplemen untuk Ibu Hamil, Apa Saja?

Ilustrasi ibu hamil membawa segelas minuman (Freepik/cookie_studio)

3. Vitamin D3

Mengonsumsi suplemen ibu hamil yang mengandung Vitamin D3 membantu memaksimalkan penyerapan kalsium dan fosfor yang penting untuk pembentukan tulang. Penelitian baru menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin D3 bisa mencegah prematur, preklampsia, dan diabetes gestasional.

4. Omega-3

Suplemen yang mengandung Omega-3 sangat penting dikonsumsi oleh para calon ibu. Omega-3 mengandung dua asam yang sangat penting untuk kesehatan ibu hamil: DHA (docosahexaenoic acid) dan EPA (eicosapentaenoic acid).

DHA sangat penting untuk perkembangan otak yang tepat, sedangkan EPA mendukung perilaku dan suasana hati yang sehat.

Itulah empat suplemen yang wajib dikonsumsi ibu hamil untuk menjaga kesehatannya dan janin yang ada dalam kandungan. Sebelum mengonsumsinya, pastikan kamu sudah konsultasi dengan dokter kandunganmu ya Moms!

Baca Juga: Bantu Penuhi Gizi Moms dan Janin, Ini 5 Rekomendasi Vitamin yang untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Asam Folat!

Baca Juga: Penyakit Preeklamsia pada Ibu Hamil Mengancam Kesehatan Bayi dalam Kandungan, Ini 5 Tips Makan Sehat yang Wajib Dipatuhi Bumil, Catat Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Oleh: Sri Handari