Kamu pasti sudah nggak asing dengan labu siam. Jenis sayuran ini sering digunakan sebagai baha sayur asem. Selain rasanya lezat, labu siam juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. 

Bahkan, banyak orang percaya bahwa labu siam dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Lantas, benarkah labu siam bisa menurunkkan tekanan darah tinggi? Simak ulasan berikut ini yuk Moms!

Melansir laman WebMD, Senin (16/1/2023) para peneliti menemukan bahwa kandungan fitokimia dalam labu siam bisa memperlancar aliran darah dan mengurangi tekanan darah. Selain itu, labu siam juga kaya akan antioksidan, termasuk myricetin yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, menguangi peradangan, dan melindungi dari radikal bebas untuk mengurangi risiko berkembangnya penyakit tertentu, seperti penyakit jantung dan kanker.

Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin dan mineral, termasuk vitamin C dan asam folat. Tak hanya itu, ada juga vitamin K, B6, mangan, tembaga, seng dalam jumlah sedang, serta kalsium dan zat besi.

Di samping kandungan nutrisinya, labu silam juga rendah kalori, lemak, natrium, dan karbohidrat total Moms. Untuk itu, labu siam sehat dikonsumsi dan cocok sebagai diet.

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?

Baca Juga: Makanan Laut hingga Daging Merah Sebaiknya Dihindari, Ini Lho Makanan yang Baik untuk Penderita Asam Urat!