Menu

Pentingnya Menjaga Kesehatan Ginjal, Ini Dia Sederet yang Ampuh Cegah Gagal Ginjal, Ada yang Jadi Sayur Favoritmu Moms? Cek Yuk!

16 Januari 2023 09:30 WIB
Pentingnya Menjaga Kesehatan Ginjal, Ini Dia Sederet yang Ampuh Cegah Gagal Ginjal, Ada yang Jadi Sayur Favoritmu Moms? Cek Yuk!

Ilustrasi makanan untuk kesehatan ginjal. (Hello Sehat)

HerStory, Jakarta —

Ginjal menjadi salah satu organ tubuh yang wajib dijaga kesehatannya. Pasalnya, gingajl berfungsi mengeluarkan kotoran dari darah dan mengatur tingkat cairan dalam tubuh. Oleh sebab itu, penting bagi kamu memastikan organ ginjalmu selalu sehat Moms.

Nah, salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan mengonsumsi sayuran. Berikut ini beberapa sayuran yang dipercaya mampu mencegak gagal ginjal, seperti dilansir dari laman Boldsky, Senin (16/1/2023), antara lain:

1. Kubis

Kubis bebas dari potasium yang bermanfaat untuk hati dan ginjal Anda. Sayuran cruciferous ini kaya akan phytochemical yang membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.

Kubis juga mengandung nutrisi penting seperti serat, vitamin B6, K dan C dan asam folat. Ini membuat kubis menjadi makanan yang terjangkau untuk ramah ginjal.

2. Kembang Kol

Kembang kol adalah sayuran cruciferous lain yang merupakan tambahan yang bagus untuk diet yang ramah ginjal. Sayuran menawarkan asam folat dan serat.

Ini membersihkan ginjal serta memperkuatnya. Kembang kol adalah sayuran rendah potasium yang dapat dikonsumsi oleh orang-orang dengan penyakit ginjal kronis.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Ampuh Sehatkan Ginjal Lho, Jangan Sampai Dilewatkan Ya Moms! Sayang...

Baca Juga: Gak Pake Ribet dan Mahal, Ini 4 Cara Ampuh Atasi Infeksi Ginjal Beauty, Ternyata Bisa Dilakukan di Rumah Lho!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: