Ginjal menjadi salah satu organ tubuh yang wajib dijaga kesehatannya. Pasalnya, gingajl berfungsi mengeluarkan kotoran dari darah dan mengatur tingkat cairan dalam tubuh. Oleh sebab itu, penting bagi kamu memastikan organ ginjalmu selalu sehat Moms.

Nah, salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan mengonsumsi sayuran. Berikut ini beberapa sayuran yang dipercaya mampu mencegak gagal ginjal, seperti dilansir dari laman Boldsky, Senin (16/1/2023), antara lain:

1. Kubis

Kubis bebas dari potasium yang bermanfaat untuk hati dan ginjal Anda. Sayuran cruciferous ini kaya akan phytochemical yang membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.

Kubis juga mengandung nutrisi penting seperti serat, vitamin B6, K dan C dan asam folat. Ini membuat kubis menjadi makanan yang terjangkau untuk ramah ginjal.

2. Kembang Kol

Kembang kol adalah sayuran cruciferous lain yang merupakan tambahan yang bagus untuk diet yang ramah ginjal. Sayuran menawarkan asam folat dan serat.

Ini membersihkan ginjal serta memperkuatnya. Kembang kol adalah sayuran rendah potasium yang dapat dikonsumsi oleh orang-orang dengan penyakit ginjal kronis.

Baca Juga: Biar Umur Makin Panjang, Ini 5 Makanan Sehat yang Jitu untuk Kesehatan Ginjal! Cuss Konsumsi dari Sekarang Moms!

Baca Juga: Bisa Menyaring Zat-zat Berbahaya, Ini 4 Penyakit yang Membutuhkan Cuci Darah Beauty, Bukan Cuma Masalah Ginjal Lho!