Menu

Rekomendasi dari Dokter, Ini 3 Suplemen Penurun Kolesterol yang Mujarab Moms, Bisa Dibeli di Apotek?

16 Januari 2023 10:25 WIB
Rekomendasi dari Dokter, Ini 3 Suplemen Penurun Kolesterol yang Mujarab Moms, Bisa Dibeli di Apotek?

Ilustrasi suplemen (Freepik/drodotdean)

HerStory, Jakarta —

Seseorang yang memiliki kadar kolesterol tinggi dalam tubuh harus memiliki gaya hidup sehat. Hal itu bertujuan agar kadar kolesterol tetap stabil. Selain itu, kamu juga membutuhkan suplemen untuk menurunkan kolesterol.

Ada beberapa jenis suplemen penurun kolesterol yang penggunaannya telah direkomendasikan dokter Moms. Apa saja? Berikut ini ulasan selengkapnya, seperti dilansir dari laman Hello Sehat, Senin (16/1/2023), yaitu:

1. Minyak ikan

Jika kamu memiliki kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh, mengonsumsi suplemen penurun kolesterol seperti suplemen minyak ikan merupakan salah satu alternatif yang bisa dicoba. Kadar omega-3 dalam minyak ikan, yaitu EPA dan DHA, terbukti mampu menurunkan kadar trigliserida hingga 30 persen.

Selain itu, suplemen ini juga mampu meminimalisir pembengkakan dan pembekuan darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

2. Psyllium

Psyllium atau yang lebih dikenal dengan nama Plantago ovata merupakan tanaman yang hanya tumbuh di India. Namun, herbal ini telah lama dikonsumsi sebagai suplemen yang berasal dari sumber serat makanan alami.

Baca Juga: Oh Ternyata... Ini Sederet Penyebab Kolesterol Tetap Meroket Meski Sudah Makan Sehat, Pahami Beauty!

Baca Juga: Please Stop Konsumsi Ini! Dikira Banyak Nutrisi, 3 Makanan yang Bikin Kolesterol Menumpuk

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.