Tak hanya itu, mengenakan bra saat tidur juga berpotensi membuat perubahan warna payudara (hiperpigmentasi).

Selain itu juga akan mengakibatkan sirkulasi darah menjadi terganggu. Sebaliknya, melepas bra saat tidur dapat membuat aliran darah menjadi lebih lancar sehingga mencegah efek negatif, seperti pusing dan kram.

Sehingga, manfaat tidur tanpa bra bisa menjadi solusi bagi yang ingin tidur lebih cepat dan nyenyak sepanjang malam agar kualitas tidur dapat meningkat.

Dokter Dina menambahkan, selain melepas bra juga dianjurkan untuk wanita melepas celana dalam saat tidur. Dijelaskannya gak pakai celana dalam cenderung akan memberikan kenyamanan serta bisa leluasa bergerak saat tidur.

Apalagi bagi wanita yang memiliki keringat berlebih. Gak pakai celana dalam bisa menjadi solusi untuk mencegah peradangan, ruam pada kulit hingga timbulnya biang keringat.