Menu

5 Makanan dan Minuman yang Ternyata Bisa Menguras Energi, Duh Hati-hati!

18 Januari 2023 15:30 WIB
5 Makanan dan Minuman yang Ternyata Bisa Menguras Energi, Duh Hati-hati!

Ilustrasi makanan sehat. (Unsplash/Rachel Park)

HerStory, Bandung —

Energi merupakan salah satu sumber yang bisa membuat kita dapat melakukan banyak hal. Namun, selain melakukan berbagai aktivitas fisik yang membuat tubuh lelah, terdapat beberapa makanan serta minuman yang bisa menguras energi juga lho. Yuk, simak artikel berikut ini untuk mengetahuinya lebih lanjut!

1. Jus jeruk

Jus jeruk merupakan salah satu minuman yang dianggap sehat dan bisa membuat tubuh lebih berenergi. Padahal, jus jeruk bisa membuat kadar gula darah turun sehingga energi dalam tubuh lebih cepat habis.

Hal ini dikarenakan minuman yang satu ini dapat dicerna dengan cepat, yang menyebabkan naik dan turunnya kadar gula darah kita dengan cepat.

2. Kopi dan minuman berenergi

Kafein dalam kopi dan minuman memang bisa memberi energi bagi tubuh dalam jangka pendek. Tapi, akan ada kemungkinan juga energi mengalami penurunan signifikan keesokan harinya. Seiring waktu, seseorang pun bakal jadi membutuhkan lebih banyak kafein. Kafein juga dapat menyebabkan dehidrasi, yang selanjutnya dapat merampas energi kita.

Baca Juga: Dikira Sehat, 3 Makanan Ini Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, Waduh!

Baca Juga: Jangan Sarapan 4 Jenis Makanan Ini ya Moms, Bisa Berakibat Fatal untuk Kesehatan Jantung, Cek Yuk! Ada yang Kamu Suka Nggak?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.