Beauty, anemia merupakan kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah.

Biasanya, penyakit ini muncul karena terjadi gangguan keseimbangan zat besi dan asam folat dalam tubuh.

Dan tahu gak, Beauty, di saat ada makanan yang kaya akan kandungan zat besi yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita anemia, ternyata ada pula makanan yang harus kamu hindari, lho.

Pasalnya, makanan ini mengandung senyawa yang dapat membuat kondisi anemia makin buruk, karena akan mengganggu proses penyerapan zat besi oleh tubuh.

Lantas, senyawa dalam makanan apa saja yang sebaiknya dihindari oleh penderita anemia? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel yang sudah HerStory rangkum, Rabu (18/1/2023), dari berbagai sumber berikut ini, Beauty!

1. Tanin

Tanin merupakan senyawa yang terkandung dalam makanan yang dapat mencegah penyerapan zat besi dalam tubuh.

Oleh karena itu, penderita anemia sebaiknya waspada akan makanan ini. Kandungan tanin banyak ditemukan di jagung, anggur, teh hitam, kopi, dan teh.

Baca Juga: Tekan Angka Kematian Ibu dan Anak Gegara Anemia, Gini Aksi Ikatan Bidan Indonesia Lakukan Skrining dan Edukasi!

Baca Juga: Wanita Bergerak, Dunia Bergerak, Suplemen Zat Besi Dukung Beauty Bebas Anemia