Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi Wanita yang terlihat bahagia sembari berjemur di bawah matahari. (Unsplash/Edited by HerStory)
Menurut medis, olahraga selama 30 menit per hari merupakan cara ampuh untuk menjaga kebugaran. Apalagi jika dibantu dengan makan makanan yang bersih seperti buah dan sayur sebanyak 25-30 gram untuk memenuhi kebutuhan serat harian.
Jika kamu malas berolahraga, kabar baiknya adlaah membersihkan rumah ternyata bisa membakar 285 kalori lho!
Bahkan sebuah penelitian dilakukan dengan 302 partisipan berusia 70-80 tahun. Hasilnya, dengan rajin membersihkan rumah bisa menurunkan risiko kematian hingga 30%.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel: