Menu

Ternyata Bisa Dilihat dari Fisiknya! Ini 4 Ciri Orang Panjang Umur yang Gak Banyak Diketahui, Kamu Salah Satunya Bukan?

19 Januari 2023 12:15 WIB
Ternyata Bisa Dilihat dari Fisiknya! Ini 4 Ciri Orang Panjang Umur yang Gak Banyak Diketahui, Kamu Salah Satunya Bukan?

Ilustrasi Wanita yang terlihat bahagia sembari berjemur di bawah matahari. (Unsplash/Edited by HerStory)

Olahraga rutin dan makan dengan bersih

Menurut medis, olahraga selama 30 menit per hari merupakan cara ampuh untuk menjaga kebugaran. Apalagi jika dibantu dengan makan makanan yang bersih seperti buah dan sayur sebanyak 25-30 gram untuk memenuhi kebutuhan serat harian.

Rajin membersihkan rumah

Jika kamu malas berolahraga, kabar baiknya adlaah membersihkan rumah ternyata bisa membakar 285 kalori lho!

Bahkan sebuah penelitian dilakukan dengan 302 partisipan berusia 70-80 tahun. Hasilnya, dengan rajin membersihkan rumah bisa menurunkan risiko kematian hingga 30%.

Baca Juga: Pantas Selalu Cantik di Setiap Acara! Ini 3 Zodiak yang Anggap Penampilan Fisik Paling Utama, Kamu Termasuk Salah Satunya Gak?

Baca Juga: Rekomendasi Mengecilkan Paha dan Betis yang Bisa Beauty Lakukan, Jangan Lupa Terapkan Gaya Hidup Sehat!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: