Sarapan menjadi salah satu hal yang penting untuk dilakukan di pagi hari. Dengan sarapan, kamu bisa lebih bersemangat dan berenergi untuk menjalani aktivitas.

Namun, kamu juga enggak bisa sembarangan mengonsumsi makanan saat sarapan. Sebab, ada beberapa makanan yang justru bisa membahayakan kesehatan.

Mengutip dari laman Eat This, Not That!, Jumat (20/1/2023), berikut ini beberapa makanan yang sering dikira sehat untuk sarapan, padahal bisa sebabkan diabetes karena mengandung tinggi gula.

Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Granola

Granola menjadi jenis biji-bijian yang sering disebut pilihan sehat untuk sarapan. Padahal, granola yang dipasarkan mengandung banyak gula dan lemak enggak sehat.

Makanya, penting untuk membaca label dan memilih granola yang rendah gula dan lemak atau paling enggak sangat sedikit kandungan gula dan lemaknya.

Baca Juga: Prodia Luncurkan Inovasi Canggih Aplikasi Met-U untuk Nutrisi dan Metabolisme

Baca Juga: Tips Puasa Penderita Diabetes yang Wajib Dipahami, Jangan Sampai Disepelekan!