Menu

Berbahaya untuk Kesehatan, Jangan Makan Buah di 3 Waktu Ini Moms Kalau Nggak Mau Menyesal

20 Januari 2023 12:04 WIB
Berbahaya untuk Kesehatan, Jangan Makan Buah di 3 Waktu Ini Moms Kalau Nggak Mau Menyesal

Wanita yang sedang makan buah. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Jakarta —

Sudah bukan rahasia lagi jika buah-buahan memberikan menfaat untuk kesehatan tubuh. Tapi, untuk mendapatkan manfaatnya kamu tidak bisa mengonsumsinya secara sembarangan Moms.

Ya, ada waktu tertentu yang kamu harus hindari ketika mengonsumsi buah agar mendapatkan manfaatnya. Nah, berikut ini ada 3 waktu yang tidakk dianjurkan untuk mengonsumsi buah, seperti dilansir dari laman Hello Sehat, Jumat (20/1/2023), yaitu:

1. Sebelum berolahraga

Sebaiknya kamu tidak mengonsumsi buah-buahan saat hendak berolahraga. Ini karena tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna serat dalam buah. Jika kamu berolahraga dalam kondisi perut penuh oleh serat, hal itu bisa menimbulkan gangguan pencernaan.

Jadi, kalau kamu ingin mengonsumsi buah, berikan jeda sekitar 2-3 jam sebelum berolahraga.

2. Sebelum tidur

Jam-jam sebelum tidur bukanlah waktu terbaik untuk makan apa pun, termasuk buah. Kandungan gula dalam buah akan meningkatkan gula darah. Jika kamu ingin makan buah sebelum tidur, berikan jeda sekitar tiga jam agar tubuh dapat beristirahat dengan optimal.

Baca Juga: Anak Susah Makan Buah? Ini Risiko yang Mengintai si Kecil dan Solusi yang Bisa Dilakukan, Catat Ya Moms!

Baca Juga: Bikin Sesi Bercinta Makin Panas, Ini 4 Buah Penambah Gairah Seks, Konsumsi Sebelum Naik Ranjang!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Sri Handari