2. Rutin olahraga

Rutin berolahraga termasuk ke dalam gaya hidup sehat. Dengan rutin olahraga, maka dapat membantu mencegah penyakit hingga meningkatkan kesuburan.

"Olahraga rutin menjadi sangat penting. Kalau di rumah saja, cobalah untuk melakukan olahraga senam atau yoga, bisa juga dengan mengatur pernapasan. Paling 30 menit, itu sangat membantu," jelas dr. Jusuf.

3. Kelola stres

Mengelola tingkat stres dapat membuat hidup tetap sehat.

Jika stres enggak bisa diatasi dengan baik, maka bisa menimbulkan dampak psikis dan bisa menyerang kesehatan fisik, seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, menurunnya sistem imun, hingga gangguan pada sistem reproduksi.

4. Quality time

Selanjutnya, kamu bisa menghabiskan waktu atau quality time bersama pasangan.

Komunikasikan semua hal dengan pasangan supaya masalah bisa diatasi dengan baik.

"Kalau suami istri berdua terus di rumah kan kualitas seksualnya jadi lebih bagus. Caranya adalah dengan komunikasi, perlu cerita, perlu ngobrol, gimana kekurangannya, senangnya apa. Dengan begitu, maka kualitas hubungan seksualnya jadi lebih bagus," pungkas dr. Jusuf. 

Baca Juga: Didukung Teknologi Modern dan Kapabilitas Tenaga Ahli, MauPunyaAnak.id Tawarkan Solusi Tepat Program Hamil! Simak Yuk Moms!

Baca Juga: Gaya Hidup Orangtua Ayu Ting Ting dan Lesti Kejora Diadu, Siapa yang Paling Suka Pamer Harta?