Mona mengaku, dirinya sudah mengurangi konsumsi gula, bahkan nyaris enggak sama sekali.

"Kemudian menghindari tepung, pilih makanan sehat kaya ikan ya ikan aja dan ayam ya ayam aja. Betul-betul memilih makanan yang sumber gizi masih utuh," tambah Mona.

Selain itu, Mona juga memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi untuk anak-anaknya. Jadi, mereka terbiasa untuk hidup sehat dari kecil.

"Di rumah camilan yang ada buah. kalau ada di fase malas makan, kita bikin camilan protein, kayak udang goreng tepung atau ayam popcorn," tuturnya.

Sebisa mungkin Mona selalu menghidangkan makanan atau camilan untuk anak-anaknya yang diolah dan dimasak sendiri.

Selain konsumsi makanan sehat, Mona juga berolahraga ringan, tapi rutin dilakukan. Dengan begitu, Mona mengaku jadi lebih konsisten berolahraga.

"Sekarang mau olahraga ringan tapi konsisten kaya jalan keliling bawa anak, seminggu mau berapa kali dibikin konsisten, itu yang lagi aku jalanin saat ini," imbuhnya.

Selain itu, Mona dan keluarga juga rutin untuk mengecek kesehatannya, mulai dari mendatangi dokter hingga mengunjugi klinik laboratorium.

Baca Juga: Berawal dari Laboratorium Kecil, Begini Cerita Prodia yang Kini Berusia 50 Tahun dan Siap Jadi Terbaik di Indonesia!

Baca Juga: Rayakan Ulang Tahun Ke-50, Prodia Siap Melangkah Lebih Jauh, Ini Hal yang Dilakukan...