Menu

5 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Ampuh Sehatkan Ginjal Lho, Jangan Sampai Dilewatkan Ya Moms! Sayang...

25 Januari 2023 14:55 WIB
5 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Ampuh Sehatkan Ginjal Lho, Jangan Sampai Dilewatkan Ya Moms! Sayang...

Ilustrasi makanan untuk kesehatan ginjal. (Hello Sehat)

HerStory, Jakarta —

Ginjal menjadi slaah satu organ penting dan harus dijaga agar tetap sehat Moms. Pasalnya, organ ini berfungsi untuk mengeluarkan kotoran dari darah dan mengatur tingkat cairan dalam tubuh.

Salah satu cara agar ginjal sehat yaitu dengan memiliki pola hidup sehat secara konsisten. Misalnya dengan mengonsumsi sayuran terbukti efektif untuk membersihkan, memurnikan, melindungi, dan meningkatkan kinerja ginjal.

Berikut ini 5 cara merawat ginjal agar tetap sehat, seperti dilansir dari Indian Express, Rabu (25/1/2023).

1. Minum air putih

Kita semua tahu bahwa minum air sangat penting untuk kesehatan. Tetapi minum terlalu banyak air juga bisa menimbulkan masalah, terutama jika kamu mengalami gagal ginjal, Moms.

Jangan terlalu khawatir tentang aturan delapan gelas sehari dan fokuslah pada minum yang cukup sehingga urin berwarna kuning muda atau transparan.

2. Menjaga makanan

Diabetes dan tekanan darah tinggi adalah penyebab utama penyakit ginjal. Jadi pilihlah makanan sehat, rendah natrium, rendah kolesterol yang dapat membantu mengontrol kondisi ini dan juga baik untuk ginjal.

Baca Juga: Oh Ternyata... Sederet Buah-buahan Ini Sangat Baik untuk Kesehatan Ginjal, Cusss Makan Jangan Sampai Nyesel Belakangan!

Baca Juga: Gak Pake Ribet dan Mahal, Ini 4 Cara Ampuh Atasi Infeksi Ginjal Beauty, Ternyata Bisa Dilakukan di Rumah Lho!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.