3. Olahraga

Olahraga teratur akan membantu mempertahankan berat badan, mencegah diabetes, penyakit jantung serta mengontrol tekanan darah dan kolesterol, Moms. Hindari Rokok dan obat sembarangan, ya.

Ini karena ginjal bertanggung jawab untuk menghilangkan zat berbahaya dari darah, termasuk asap dan alkohol. Jadi beri mereka istirahat dan kurangi hal-hal buruk.  Mereka juga menyaring obat resep dan obat bebas, jadi jangan pernah minum lebih dari yang diresepkan dan hindari obat yang tidak dibutuhkan.

4. Lakukan pemeriksaan rutin

Penyakit ginjal dikenal sebagai 'silent killer' karena pasien dapat kehilangan 90 persen fungsi ginjal sebelum gejala muncul. Jika kamu salah satu dari 26 juta orang yang tidak sadar menderita penyakit ginjal, intervensi dini mungkin bisa menyelamatkan hidupmu.

Itulah empat kebiasaan sepele tapi bermanfaat untuk menjaga kesehaatn ginjal. Adakah diantara keempat kebiasaan tersebut yang kamu skip Moms?

Baca Juga: Biar Umur Makin Panjang, Ini 5 Makanan Sehat yang Jitu untuk Kesehatan Ginjal! Cuss Konsumsi dari Sekarang Moms!

Baca Juga: Waduh! 3 Kebiasaan yang Dianggap Sehat Ini Ternyata Bikin Gemuk, Jangan-jangan Kamu Sering Melakukannya