Beauty, istirahat merupakan suatu hal penting yang harus selalu dilakukan setiap orang. Namun, gak dipungkiri bahwa kerap kesibukan yang padat membuat kamu mungkin kerap menggunakan waktu istirahat untuk melakukan pekerjaan.

Oleh karenanya, jangan biarkan tubuh kelelahan sebab kurang istirahat, ya Beauty. Umumnya istirahat yang dilakukan adalah tidur cukup di malam hari.

Eits, ternyata istirahat gak cuma itu doang, lho. Ada beberapa jenis istirahat lainnya yang harus kamu lakukan untuk menyeimbangkan kebutuhan tubuh.

Kira-kira istirahat apa saja yang gak boleh dilewatkan tersebut? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel yang sudah HerStory rangkum dari berbagai sumber, Rabu (25/1/2023), berikut ini.

1. Istirahat fisik

Istirahat fisik merupakan waktu untuk memberikan jeda pada tubuh atau fisik untuk bekerja.

Jenis yang satu ini lebih dikenal dengan kata tidur, Beauty. Pastikan untuk tidur setidaknya 7 sampai 8 jam per hari agar tubuh mampu memulihkan diri setelah bekerja seharian, ya.

Baca Juga: Peduli Kesehatan dan Kecantikan, Guardian Hadirkan 'Self-care Saat Ramadan' untuk Penuhi Kebutuhan Pasar Indonesia

Baca Juga: Gencar Ekspansi, FIT HUB Resmi Buka 100 Klub, Tandai Pencapaian Sebagai Brand Gym Terbesar: Gak Cuma Bicara, tapi Bertindak!