2. Istirahat mental

Gak cuma fisik, mental juga butuh istirahat, lho. Adapun caranya adalah dengan menenangkan pikiran dengan cara mengabaikan sementara masalah yang sedang menekanmu. Kamu bisa melakukan meditasi untuk mendapatkan ketenangan mental, Beauty.

3. Istirahat sensorik

Jenis yang satu ini mungkin jarang terdengar sebab kerap diabaikan. Ternyata sensorik atau panca indera kita juga butuh istirahat, lho.

Caranya adalah dengan memberikan suasana baru seperti berjalan di rumput, berenang, atau refleksi agar alat indera kita gak melulu menangkap sinyal yang sama tiap hari.

4. Istirahat spiritual

Jenis yang satu ini dapat dilakukan dengan cara memperkuat spiritual. Kamu bisa melakukan ibadah atau kegiatan yang dapat mendekatkan diri dengan tuhan, Beauty.

5. Istirahat emosional

Emosi merupakan perasaan pribadi yang dirasakan setiap orang. Namun, ada kalanya kamu gak harus menanggung atau menyimpan emosi seorang diri.

Cobalah beristirahat secara emosional dengan cara membagikan perasaan kepada orang terdekatmu, Beauty.

6. Istirahat sosial

Meskipun manusia merupakan makhluk sosial yang gak bisa berdiri sendiri tanpa orang lain, bukan berarti setiap hari kamu harus masuk ke lingkup sosial, kok. Kamu boleh beristirahat dengan cara menghabiskan waktu untuk diri sendiri atau me time.

Itu dia beberapa jenis istirahat yang harus kamu lakukan untuk mencegah kejenuhan. Jangan lupa untuk melakukannya di tengah kesibukan, ya.

Baca Juga: Peduli Kesehatan dan Kecantikan, Guardian Hadirkan 'Self-care Saat Ramadan' untuk Penuhi Kebutuhan Pasar Indonesia

Baca Juga: Gencar Ekspansi, FIT HUB Resmi Buka 100 Klub, Tandai Pencapaian Sebagai Brand Gym Terbesar: Gak Cuma Bicara, tapi Bertindak!