Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Yoghurt Berry (Shutterstock/Edited By HerStory)
Yoghurt Islandia lebih kaku daripada yoghurt Yunani. Yoghurt ini lebih tebal dan mengandung lebih banyak protein di dalamnya.
Yoghurt Islandia terbuat dari susu skim yang bisa menurunkan kandungan lemak.
Yoghurt Australia lebih tipis bila dibandingkan dengan kedua jenis yoghurt di atas. Yogurt ini diberi pemanis dengan gula dan dibuat dari susu murni atau susu skim.
Kamu bisa menambahkan topping kesukaanmu saat menikmati yoghurt tawar, seperti dicampur kacang almond, blueberry, biji rami, atau biji chia.
Nah, itulah beberapa jenis yoghurt yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Semoga bermanfaat, ya!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.