2. Yogurt Islandia

Yoghurt Islandia lebih kaku daripada yoghurt Yunani. Yoghurt ini lebih tebal dan mengandung lebih banyak protein di dalamnya.

Yoghurt Islandia terbuat dari susu skim yang bisa menurunkan kandungan lemak.

3. Yogurt Australia

Yoghurt Australia lebih tipis bila dibandingkan dengan kedua jenis yoghurt di atas. Yogurt ini diberi pemanis dengan gula dan dibuat dari susu murni atau susu skim.

Kamu bisa menambahkan topping kesukaanmu saat menikmati yoghurt tawar, seperti dicampur kacang almond, blueberry, biji rami, atau biji chia.

Nah, itulah beberapa jenis yoghurt yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Kalap Makan saat Lebaran, Ini Tips Cegah Gula Darah Melejit untuk Penderita Diabetes, Kamu Wajib Tahu!

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini 3 Rekomendasi Rice Cooker Rendah Karbo dan Gula untuk Diet Lebih Sehat, Cuss Kepoin Moms!