2. Membantu menurunkan berat badan

Nasi putih mengandung karbohidrat olahan yang juga bisa ditemui dalam roti, sereal, dan tortilla Moms. Jika kamu terlalu banyak mengonsusmi karbohidrat, berat badanmu akan naik secara siginifikan dan bisa menyebabkan obesitas.

3. Mencegah diabetes

Sebuah penelitian dari Harvard Scholl of Public Health menjelaskan bahwa mengonsumsi nasi putih dalam porsi besar bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2, Moms. Selain itu, makan nasi putih dengan porsi 1,5 kali lebih banyak akan meningkatkan diabetes dibanting mereka yang makan nasi lebih sedikit.

4. Bebas dari sembelit

Nasi putih mengandung serat yang rendah. Hal inilah yang bisa memperburuk gerakan usus yang menyebabkan sembelit. Bukannya tidak boleh, tapi alangkah baiknya kamu mulai mengurangi makan nasi dan mengonsumsi variasi karbohidrat lainnya.

Tak lupa, masukkan lauk dan sayuran bergizi di dalam menu harianmu ya Moms. Pilihlah lauk pauk yang direbus atau dikukus daripada digoreng Moms.

Baca Juga: Deva Mahenra Rayakan Idulfitri Bareng Mikha Tambayong Meski Beda Agama, Intip Yuk Kebersamaanya!

Baca Juga: Couple Goals! Deva Mahenra Puasa, Mikha Tambayong Heboh Siapkan Takjil, Lika-liku Nikah Beda Agama Banget!