2. Sayuran hijau

Sayuran hijau memang terkenal baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya untuk meningkatkan kualitas sperma. Dalam sayuran hijau terdapat folat berbentuk vitamin B9 atau asam folat yang dapat membantu produksi sperma yang kuat dan sehat.

Adapun sayuran hijau yang direkomendasikan adalah bayam dan kangkung. Keduanya mengandung asam folat yang melimpah, Moms.

3. Makanan dengan kandungan omega-3

Asam lemak omega-3 memang terkenal khasiat baiknya untuk tubuh.

Ternyata makanan yang mengandung omega-3, seperti salmon, mackerel, teri, herring, dan sarden dapat membantu peningkatan kualitas dan kuantitas sperma, lho.

4. Akar maca

Akar maca merupakan ramuan yang berasal dari Peru. Obat tradisional ini banyak digunakan untuk meningkatkan libido seks dan kualitas sperma.

Biasanya ramuan ini berbentuk bubuk dan mudah ditemukan di e-commerce. Namun, perhatikan dengan jelas keasliannya agar PakSu dapat merasakan manfaatnya, ya.

Nah, itu dia beberapa makanan yang berkhasiat untuk meningkatkan kualitas sperma, Moms. Semoga bermanfaat, ya.

Baca Juga: Oral Seks hingga Telan Sperma Jadi Kebiasaan Pasutri, Boleh Gak Sih Dilakukan Menurut Hukum Islam?

Baca Juga: Sperma PakSu Keluar Cuma Sedikit dan Encer Masih Bisa Bikin Hamil Gak Sih? Ternyata Oh Ternyata...