Beauty, mengurangi berat badan bukanlah proses mudah yang hanya butuh sedikit usaha. Ada banyak hal yang harus kamu lakukan agar program menurunkan berat badan berhasil, bukan?

Jika ingin sukses menurunkan berat badan, butuh dedikasi dan motivasi agar kamu berhasil mencapainya. Gak hanya soal mengurangi makan saja, kamu juga harus berolahraga dan menerapkan pola hidup sehat.

Melansir Eat This, Kamis (2/2/2023), Victoria Brady, selaku pelatih fitnes personal, membagikan beberapa informasi di balik kegagalan sebuah diet menurunkan berat badan. Menurutnya, ada kebiasaan buruk yang kerap tetap dilakukan meski sedang diet.

Nah, kebiasaan buruk inilah yang akan menghambat proses penurunan berat badan kamu, Beauty. Untuk informasi lebih lanjut, yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini.

1. Ngemil sembarangan

Menurut Brady, ngemil sembarangan menjadi salah satu hal yang akan menghambat penurunan berat badan. Apalagi biasanya kamu gak akan menghitung jumlah kalori yang dikonsumsi, akibatnya ada kemungkinan kamu makan berlebih. 

“Gak peduli mau ‘makanan sehat’ atau engga, makan terlalu banyak secara sembarangan adalah kebiasaan buruk,” terangnya.

Baca Juga: Aman untuk Penderita Gerd, Ini 5 Susu Penggemuk Terbaik Tangani Masalah Berat Badan, Cuss Langsung Coba!

Baca Juga: Bikin Kaki Makin Jenjang, Ini 5 Gerakan Yoga untuk Hilangkan Lemak Paha, Asyik Berat Badan Auto Anjlok Deh!