Beauty, mengurangi berat badan bukanlah proses mudah yang hanya butuh sedikit usaha. Ada banyak hal yang harus kamu lakukan agar program menurunkan berat badan berhasil, bukan?

Jika ingin sukses menurunkan berat badan, butuh dedikasi dan motivasi agar kamu berhasil mencapainya. Gak hanya soal mengurangi makan saja, kamu juga harus berolahraga dan menerapkan pola hidup sehat.

Melansir Eat This, Kamis (2/2/2023), Victoria Brady, selaku pelatih fitnes personal, membagikan beberapa informasi di balik kegagalan sebuah diet menurunkan berat badan. Menurutnya, ada kebiasaan buruk yang kerap tetap dilakukan meski sedang diet.

Nah, kebiasaan buruk inilah yang akan menghambat proses penurunan berat badan kamu, Beauty. Untuk informasi lebih lanjut, yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini.

1. Ngemil sembarangan

Menurut Brady, ngemil sembarangan menjadi salah satu hal yang akan menghambat penurunan berat badan. Apalagi biasanya kamu gak akan menghitung jumlah kalori yang dikonsumsi, akibatnya ada kemungkinan kamu makan berlebih. 

“Gak peduli mau ‘makanan sehat’ atau engga, makan terlalu banyak secara sembarangan adalah kebiasaan buruk,” terangnya.

Baca Juga: Wajib Coba! Agar Berat Badan Cepat Turun, Ini 5 Bahan Alami untuk Bersihkan Usus Kotor! Tertarik Gak Beauty?

Baca Juga: Menuju Lebaran, Ini Tips Diet Sambil Puasa yang Bikin Pangling Jika Diterapkan, Rutin Ya!