Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Kulit kentang. (Unsplash/Peter Schad)
Vitamin dan mineral, seperti kalsium, fosfor, magnesium, dan vitamin K dapat memperkuat tulang. Vitamin K bisa membuat tulang mendapatkan kolagen agar tetap kuat.
Selain itu, proses pembentukan tulang dan penyerapan mineral dari sel-sel tulang yang sudah dipecah dapat terjaga dari vitamin K. Ingat, kamu dapat menyerap kalsium jika memenuhi kebutuhan vitamin D harian.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.