Lingkar pinggang biasanya dipengaruhi oleh berat badan. Faktanya, seseorang dengan berat badan normal namun memiliki lingkar pinggang yang besar juga berisiko terkena berbagai penyakit dibandingkan dengan yang memiliki lingkar pinggang normal.

Amerincan Heart Association National Heart serta Lung and Blood Institute menetapkan ukuran lingkar pinggang yang sehat pada wanita, yakni lebih kecil dari 88 cm, sedangkan pada laki-laki lebih kecil dari 102 cm.

Sedangkan, target lingkar pinggang yang ideal untuk orang Asia adalah kurang dari 90 cm untuk laki-laki dan kurang dari 80 cm untuk wanita.

3. Memiliki berat badan berlebih

Secara keseluruhan, risiko penyakit diabetes disebabkan karena adanya berat badan berlebih atau obesitas. Obesitas merupakan akar dari berbagai masalah lho Moms. misalnya, penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, dan diabetes.

Dikutip dari laman Web MD, obesitas menjadi faktor risiko nomor satu penyebab diabetes. Obesitas sendiri adalah kondisi di mana adanya penumpukan lemak berlebih yang dapat menyebabkan perubahan metabolisme tubuh.