Perlu kamu ketahui, Beauty, semakin tinggi level aktivitas fisik yang dilakukan, maka semakin rendah risiko terkena sejumlah jenis kanker, termasuk kanker payudara, prostat, dan usus besar, menurut American Cancer Society Guidelines on Nutrition and Physical Activity for Cancer Prevention.

Sistem kekebalan tubuh dan berat badan yang sehat dapat dijaga dengan olahraga secara teratur. Zumba menghubungkan banyak orang melalui musik dan tarian.

Zumba, dengan gerakan dan lagu-lagu yang menyenangkan seperti sedang berpesta, dapat menghadirkan suasana ceria, memperbaiki suasana hati, dan mempererat hubungan sosial sesama peserta di dalam kelas.

"Sambil bersenang-senang, gerakan-gerakannya juga membakar kalori dan meningkatkan fleksibilitas. Latihan kardio dengan intensitas tinggi pada Zumba dapat meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan dan membakar lemak. Dalam satu jam, melakukan Zumba dengan intensitas sedang hingga tinggi dapat membantu membakar 300 hingga 900 kalori. Manfaat Zumba akan sangat terasa jika dilakukan secara rutin," ujar Denada.

Sementara itu, Willy Wanta, Instruktur Zumba yang juga merupakan seorang dokter, mengatakan, Zumba telah membuatnya tetap sehat dan bahagia hingga saat ini. Sebagai seorang penyintas kanker darah sejak 2021, Willy sadar betul berbagai tantangan yang dihadapi oleh para pejuang kanker untuk pulih.

Salah satunya adalah menjaga kondisi fisik dan mental agar tetap kuat dalam menjalani berbagai rangkaian program pengobatan. Menurutnya, untuk dapat sembuh harus dimulai dari menjaga kondisi pikiran dan hati.

“Saya belum mengenal Zumba saat sakit dan menjalani kemoterapi. Tetapi, di tahun 2018 saya mulai mengenal Zumba dan hingga saat ini Zumba adalah salah satu jalan bagi saya untuk tetap sehat, baik secara fisik dan mental, karena saya menjadi lebih aktif dan bahagia. Salah satu cara agar daya tahan tubuh kuat adalah dengan olahraga dan manajemen stress, tetap semangat untuk semua pejuang pejuang kanker!,” pungkas Willy.

Baca Juga: Peringati Hari Kanker Sedunia, MSD dan YKI Hadirkan Cerita Perjalanan Pejuang Kanker Melalui Pameran Seni

Baca Juga: Sangat Membekas di Hati Putrinya, Denada Bongkar Kebaikan Ayu Ting Ting yang Belum Diketahui Publik: Dari Sekian Banyak Teman Aku, Dia....