Siapa yang tak suka makanan cepat saji alias junk food? Kamu pasti pernah melahap junk food saat malam hari. Padahal, kebiasaan mengonsumsi makanan ini pada malam hari ternyata tidak baik untuk kesehatan lho Moms.

Menurut studi yang dilakukan oleh tim peneliti dari University of Arizona Health Sciences, kebiasaan ngemil di malam hari dapat meningkatkan risiko kegemukan dan penyakit yang berhubungan dengan naiknya gula darah.

Dilansir dari Healthline, Selasa (7/2/2023), studi yang menggunakan metode wawancara via telepon ini melibatkan sekitar 3.105 orang dewasa yang tinggal di kota kota metropolitan, Amerika Serikat.

Mereka ditanya tentang kebiasaan ngemil di malam hari, kualitas tidur dan masalah kesehatan yang sedang dihadapi. Sekitar 60 persen dari responden mengaku kerap ngemil di malam hari dan dua pertiga dari total responden mengaku kurang tidur menyebabkan dorongan untuk ngemil semakin meningkat.

Para peneliti kemudian menyimpulkan bahwa kebiasaan ngemil di malam hari, terutama ngemil junk food memiliki hubungan yang sangat erat dengan peningkatan risiko penyakit diabetes.

Baca Juga: Ngeri! Keseringan Makan Junk Food Bisa Sebabkan Penuaan Dini, Yakin Masih Gak Mau Jaga Pola Makan?

Baca Juga: Hobi Makan Junk Food? Hati-hati, 3 Penyakit Berbahaya Ini Mengintai Lho!