Mereka juga menemukan bahwa buruknya kualitas tidur merupakan pendorong utama terjadinya kebiasaan ngemil junk food di malam hari. Masalah kesehatan yang kerap dihadapi oleh mereka yang doyan ngemil junk food di malam hari adalah kegemukan, diabetes dan masalah kesehatan yang lain.

Hasil studi terbaru ini kembali menegaskan hubungan yang sangat erat antara kualitas tidur dengan kualitas kesehatan seseorang. Buruknya kualitas tidur akan berpengaruh langsung terhadap kondisi fisik dan asupan zat gizi yang masuk ke dalam tubuh.

Jadi, masalah kesehatan yang timbul akibat kurang tidur tidak hanya bersumber dari kurang tidurnya tetapi juga zat gizi yang masuk ke dalam tubuh. Jika kamu memiliki kebiasaan tersebut, mulai sekarang berhenti ya Moms!

Baca Juga: Ngeri! Keseringan Makan Junk Food Bisa Sebabkan Penuaan Dini, Yakin Masih Gak Mau Jaga Pola Makan?

Baca Juga: Hobi Makan Junk Food? Hati-hati, 3 Penyakit Berbahaya Ini Mengintai Lho!