Menu

Suka Dengerin Musik Sampai Tidur? Yuk Kupas Tuntas Efeknya Buat Dirimu, Beauty!

21 Desember 2020 20:00 WIB
Suka Dengerin Musik Sampai Tidur? Yuk Kupas Tuntas Efeknya Buat Dirimu, Beauty!

Headphone. (Unsplash/Malte Wingen)

Tapi, kalau rutinitas ini dilakukan tiap hari juga mempunyai dampak yang ngga baik lho. Otak kita setiap saat akan bekerja keras, sama seperti ketika kita beraktivitas seperti biasanya. Telinga akan terus menangkap gelombang suara dan menyalurkannya ke otak. Akibatnya, otak akan terus memproses informasi dan itu akan membuat sebagian orang tidak bisa tidur nyenyak. Apalagi kalau Beauty mendengarkan musik dengan beberapa perangkat seperti earphone atau headphone. Efeknya bisa bikin telinga kita bermasalah lho. Sirkulasi udara yang harusnya bisa terjadi saat kita tidur justru tertutup perangkat yang kita gunakan. Ngeri juga ya dampaknya. 

Jadi setelah tahu dampak positif dan negatifnya, sebenarnya mendengarkan musik sebelum tidur itu bahaya ngga sih? Sebenarnya, boleh-boleh saja kok kita mendengarkan musik sebelum tidur dengan beberapa catatan. Pertama, Beauty ngga boleh menjadikannya sebuah rutinitas tetap alias jangan setiap hari ya. Coba Beauty biasakan mendengarkan musik ketika susah tidur aja. Kalau Beauty memang punya gangguan tidur, lebih baik dikonsultasikan dulu ya dengan dokter. Kedua, kalau Beauty mau mendengarkan musik sebelum tidur, jangan pakai perangkat tambahan ya. Beauty bisa mendengarkan langsung lewat smartphone atau lewat speaker. Tapi, jangan lupa gunakan timer ya biar musiknya bisa otomatis mati kalau Beauty tertidur. 

Baca Juga: 3 'Keajaiban' yang Bisa Beauty Dapatkan Jika Rutin Mendengarkan Musik Setiap Pagi, Kamu Harus Coba!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: