Sebenarnya makan siang tuh penting gak sih? Mau sedang proses diet ataupun enggak, sebenarnya makan siang adalah kegiatan yang tak boleh dihindari karena bisa menjadi sumber penambah energi untuk menjalani aktivitas harian.

Melansir dari thaistreetkitchen, Rabu, (8/2/2023) biasanya jam makan orang diet dibagi menjadi tiga yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam.

Meski banyak sekali orang yang berpikir bahwa makan siang tak penting untuk diet, fakta menunjukkan hal yang sebaliknya karena makan siang adalah bahan bakar kita untuk menyelesaikan aktivitas produktif setiap hari.

Selain itu, simak yuk beberapa alasan kamu harus makan siang dan gak boleh dilewatkan dengan alasan apapun Beauty!

Penguat metabolisme

Menurut Weight Control Information Network, orang yang memiliki kebiasaan tidak teratur dalam jam makan, akan cenderung memiliki berat badan lebih berat daripada orang yang makan konsisten sepanjang hari.

Pasalnya, pembentukan metabolisme terjadi pada siang hari dan saat itulah tubuh memerlukan asupan atau bahan bakar untuk mendukung pembentukan tersebut.

Baca Juga: Aman untuk Penderita Gerd, Ini 5 Susu Penggemuk Terbaik Tangani Masalah Berat Badan, Cuss Langsung Coba!

Baca Juga: Tetap Jaga Berat Badan saat Berbadan Dua, Ini 5 Pola Diet yang Aman untuk Ibu Hamil! Moms Mau Coba Gak?