Penyeimbang tingkat gula darah

Rupanya sudah banyak sekali riset soal makan siang menjadi penyeimbang gula darah. Selain memberikan energi, kamu bisa lebih fokus menjalani hari jika tak melewati makan siang.

Melatih fokus

Ketika makan jangan lupa untuk menerapkan mindfulness atau melatih fokus dengan makanan yang ada di hadapan dengan cara tak bermain gadget, menonton, dan sebagainya karena tanpa sadar kamu bisa makan dengan porsi lebih banyak.

Baca Juga: 5 Kegiatan Ini Bisa Bantu Kamu Turunkan Berat Badan Tanpa Harus 'Cape', Dijamin Mengasyikan Moms!

Baca Juga: Aman untuk Penderita Gerd, Ini 5 Susu Penggemuk Terbaik Tangani Masalah Berat Badan, Cuss Langsung Coba!