Menu

Bisa Jadi Ini Akibatnya?! 2 Hal Penyebab Diserang Ngantuk Usai Makan, Kamu Pernah Lakukan?

09 Februari 2023 09:05 WIB
Bisa Jadi Ini Akibatnya?! 2 Hal Penyebab Diserang Ngantuk Usai Makan, Kamu Pernah Lakukan?

Ilustrasi capek dan ngantuk. (Freepik/cookie_studio)

HerStory, Jakarta —

Berapa orang mungkin kadang merasa mengantuk setelah makan. Rupanya, ini adalah efek atau siklus yang terjadi dari pola pencernaan dan siklus tidur. Selain itu, makanan yang kita makan dan waktu makan juga bisa menjadi penyebabnya.

Penurunan tingkat energi, yang membuat kamu menjadi mengantuk, setelah makan disebut postprandial somnolen lho Beauty.

Dilansir Medical News Today melalui sindikasi konten suara.com, berikut beberapa penyebab kamu mengantuk setelah makan:

1. Jenis makanan yang dikonsumsi

Makanan kaya protein dan karbohidrat bisa membuat orang merasa lebih mengantuk dibandingkan makanan lain. Beberapa peneliti percaya ini disebabkan oleh produksi serotonin setelah makan.

Serotonin adalah zat kimia yang berperan dalam mengatur suasana hati dan siklus tidur.

Asam amino yang disebut triptofan dalam makanan kaya protein dapat membantu tubuh memproduksi serotonin. Sementara karbohidrat membantu tubuh menyerap triptofan.

Baca Juga: Bikin Rindu! Sempat Jadi Bintang Makan Siang, Ini Resep Salted Egg Chicken yang Gurih dan Creamy Banget! Mau Coba?

Baca Juga: Sedap Banget! Cocok untuk Makan Siang saat Weekend, Ini Resep Cumi Cabe Ijo yang Gurih dan Pedas Nampol! Mau Coba Moms?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan